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“炼精化气，这个‘气’，不是呼吸的气，也不是空气的气。人食五谷杂粮，在体内化为元精。人运动的时候，全身发热，发热厉害了，就会流汗。这个过程，就是体内元精化作元气的过程。这个‘热’，其实就是所说的‘气’。所谓的炼精化气，就是通过种种运动方式，产生这个热的过程。”
“但是，人的身上有无数个毛孔。普通人运动发热，气就从毛孔散发出去了。气散发的剧烈了，毛孔就流汗了。”
“在运动中，保存住这股气不散发出去，就是各门各派，最精深的东西。气是通过毛孔散发出去的，要想养住气，就得在关键的时候，闭住全身的毛孔。这样才能养住气，体内养的气慢慢变多了，就会逐渐改变一个人的精神面貌。这就是拳术中，炼气化神的道理了。”
苏明点点头，心中明白。这就好像一个瘦弱的人，自信一般都会小一些。但是这个人通过努力锻炼，身体变得强壮了，自信就会增强。拳术中炼气化神，虽然采用的道家的词汇，说的却是一个普遍的道理。
“至于炼神返虚，涉及到每个人的阅历和感悟，是一步步在生活中感悟到的。空口白言，就算是说的天花乱坠，也是没用，最后还是要落到实处，需要自己去勘破和体会。”
苏明闻言，若有所思道：“元精，元气，元神？”
王树轩哈哈一笑，道：“你小子说的也对，内家拳和道家学说，本就有相通的地方，甚至拳法中不少境界，都是用道家术语来描述的。你若能多读些道家书籍，对你学拳也有些好处。”